Татьяна Вихорева

Татьяна Вихорева

"Гармоничный человек – счастливый человек"

Меня зовут Татьяна Вихорева. Я преподаватель йоги, двигательный терапевт, реабилитолог. Я также преподаю терапевтическую йогу, йогу для детей и беременных. Практиковать йогу начала с 2004 года во время первой беременности. Считаю, что именно йога помогла мне легко выносить и также легко и быстро родить.

Преподаю йогу с 2010 года. Окончила Школу Йоги и Систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых, сертифицированный преподаватель международной системы перинатальной йоги Birthlight. Проходила также семинары по оздоровительным практикам, остеопатии, соматике. Я также мама двоих прекрасных детей. И как никто знаю, как важно уделять себе внимание во время беременности и готовить себя к таинству родов.

Йога для беременных: Жизнь в современном мире похожа на гонку. Количество информации, текущих задач, которые нужно постоянно решать, внешние раздражители, на которые мы постоянно реагируем, постоянно растут, все время захватывая наше внимание, ухудшая психоэмоциональное состояние и вгоняя в стресс, и ка

йога для беременных и детей

к следствие, ухудшая состояние нашего здоровья.

Современной женщине очень непросто. Ей приходится работать практически до последнего дня беременности, решая при этом множество задач. Следует помнить, что состояние здоровья, а женского в частности, ее энергичности, внутреннего спокойствия и радости в равной степени зависят от состояния ее тела, состояния дыхания, а также внимания и эмоционального состояния. На занятиях для беременных мы будем сбалансировано совмещать практику всех этих составляющих, позволяя эффективно достичь гармоничного состояния и максимально настроиться на гармоничные беременность и роды.

Итак, что мы будем делать:
- очень мягко, но эффективно работать с телом, снимем глубокие мышечные напряжения, научимся правильно и эффективно двигаться, восстановим целостность тело, адаптируя асаны под потребности каждого срока и потребности каждой женщины;
- работать с дыханием, научимся правильно и глубоко дышать, а также освоим те дыхательные практики, которые буду полезны в родах;
- работа с эмоциональным состоянием, мы научимся расслабляться и справляться со стрессами, что так важно в беременность.

Подробнее о занятиях, которые ведет Татьяна Вихорева в центре "Гаятри":