Сергей Шимков

16129721_1665468040419710_1213499168_o

Мой путь йоги начался в 2012 году, но йога для меня открылась не сразу. Большинство людей практикуют в поисках решения тех или иных проблем, я не оказался уникальным — на йогу меня привела моя не совсем ровная спина. А первым учителем, возможно неслучайно, стал Олег Дяченко, который уделял внимание корректному подходу к позвоночнику.

После осознания того, как устроен опорно-двигательный аппарат и что делать, чтобы убрать асимметрию в теле, — я начал работать над собой. Вскоре удалось решить проблемы, которые меня беспокоили. А одновременно начали открываться удивительные факты и понимание того, как еда влияет на нашу психику и мышление, как, в свою очередь, нервная система воздействует на внутренние органы, а те — на мышечный корсет, изменяя опорно-двигательный аппарат. Я интегрировал в свою жизнь три важные составляющие: светлые мысли, здоровую еду и физическую работу над телом (очистительные практики — шаткармы). Вместе они обеспечили не только внешнюю, но и внутреннюю трансформацию.

Прошел обучение и сертификацию по методике Balance yoga Валентины Малиновской, применяю на практике полученные знания и опыт.

Изучаю практикую цигун, аюрведу, висцеральную хиропрактику. Провожу тренинги о здоровом питании, даю лекции, постоянно совершенствую технику йоги.

Как я провожу занятия?

Стараюсь брать самое лучшее и эффективное из того, что предлагает йога.

В начале тренировки выполняются пранаямы для улучшения концентрации, успокоения ума и развития психической энергии, а также насыщения организма углекислым газом — эликсиром молодости и здоровья.

Каждое занятие совмещает динамические комплексы, статические последовательности и растяжку. Последняя особенно важна, так как тело считает, что пока оно тянется, оно растет и молодеет.


В конце тренировки — максимальное расслабление. Постоянно работаю над совершенствованием шавасаны, ведь благодаря этой медитативной практике каждый может найти ответы на вопросы, соприкоснуться со своим подсознанием и попрощаться с бесконечным потоком мыслей.

Для кого наши занятия будут полезны?

Для тех, кто готов прикладывать усилия на пути саморазвития, совершенствовать тело, улучшать состояние здоровья, обретать внутреннюю и внешнюю уверенность в себе, открывать для себя или усиливать возможности, которые изначально заложены в каждом из нас.

Что Вам принесут наши тренировки?

Как минимум, здоровье, которое напрямую связано с опорно-двигательным аппаратом. Как максимум, ровную спину и красивую осанку, устранение позвоночных грыж и проблем в суставах. На занятиях мы снимем психоэмоциональные блоки и проработаем зажимы в теле.