Катерина Храмова

_DSC9976-2

Тренер по Хатха-йоге, специалист по физической реабилитации.

Моя миссия - помочь человеку понять и принять свою природу, свою сущность. Научить отличать истинное от ложного и идти от простого к сложному. Передать древние знания о физической культуре человека, которые помогают обрести здоровье, внутреннюю силу и красоту.

Достижения. Практикует йогу более 15 лет, преподает йогу более 6 лет.

Как проходят занятия. В своей практике и преподавании Катерина использует ежедневные тренировки по Хатха Йоге, которые состоят из определенной последовательности упражнений, связанной дыханием (уджайи пранаяма с уддияна бандхой). Опирается на джйотиш астрологию, восточную психологию и психосоматику.

Тренировка состоит из трех частей:

  • суставная разминка – способствует подвижности суставов;
  • силовая нагрузка – направленная на увеличение силы ног и стоп, что способствует нормализации всех функций в организме, кровообращению и обмену веществ;
  • расслабление.

На тренировках Катерина использует элементы цигун, индийских танцев и восточных единоборств. Индивидуальный подход к каждому клиенту с учетом оценки физических способностей и состояния организма в целом. Подбор индивидуальной последовательности упражнений, которая способствует развитию  физических качеств и контроль ее реализации. Проводит тренировки для беременных, готовит женщин репродуктивного возраста к планируемой беременности. Так же работает с разного рода проблемами и заболеваниями, связанными с репродуктивными женскими органами (нарушение менструального цикла, опущение матки, кисты яичников, нарушение гормонального фона и т.д.)

Благодаря  тренировкам улучшается качество кости и костного мозга, увеличивается подвижность в суставах, корректируется правильная осанка, очищается кровь, нормализуется гормональный фон, дыхание приобретает силу, увеличивается огонь пищеварения, уменьшается потребность в еде.

Человек становиться более свободным от социума, уходят страдания, жизнь наполняется новой и качественной энергией!

Регулярное и корректное выполнение практики помогает контролировать тело и ум.