Семинар — Пранаяма ключ к долголетию

  • 19 янв 2020, 13:30-15:30

☀ Приглашаем всех желающих на семинар-практикум, который состоится в воскресенье, 19 ЯНВАРЯ, с 13:30-15:30.
Проводит семинар Сергей Шимков.

‍♂️Управление дыханием — «пранайама».
Слово «прана» происходит от санскритского корня «ана» и приставки «пра». Ана переводится как «оживлять» или «вибрировать», а приставка пра указывает на первоначальное соединение. Таким образом, слово прана может быть переведено как «первоначальная единица энергии». Всё живое и подвижное является проявлением праны, жизненной энергии.
Пранаяма (дыхательные упражнения) легко останавливает течение мысли, поэтому она идеально подходит для занятия медитацией. Когда овладеваешь практикой задержек дыхания, то в этот момент сознание может автоматически войти в медитацию, может возникнуть остановка мысли. Это как провал памяти.
После этого такое впечатление, что ум полностью очистился от грязи. Ты как бы рождаешься заново!

ТЕОРИЯ:
✔ Понятие, источники, традиция пранаямы.
✔ Базовые принципы и физиологические аспекты практик дыхания (пранаямы).
✔ Пять видов пран тела.
✔ Структура и движение праны в теле.
✔ Дыхание и ум.
✔ Цель пранаямы — кевалакумбхака.
✔ Задержка дыхания (Кумбхака).
✔ Внешняя (антаранга) и внутренняя (бахинга) кумбхака.
✔ Терапевтическое и исцеляющее воздействие пранаямы.
✔ Рекомендации по индивидуальной (самостоятельной) практике пранаямы.

ПРАКТИКА:
✔ Оживляющая пранаяма — бхастрика, капалабхати.
✔ СамавриттиПранаяма (выравнивающее дыхание).
✔ Виломапранаяма (обратное дыхание).
✔ Нади-шодхана (уравновешивающее дыхание) от начального до продвинутого уровня.
✔ Прана-мудра пранаяма (мудрапризывания энергии).
✔ Успокаивающее пранаямы.
✔ Брамарипранаяма (дыхание жужжащей пчелы).
✔ Мурчхапранаяма (освобождающее дыхание).

Ведущий семинара Сергей Шимков :
• сертифицированный преподаватель йоги по методике «Balance Yoga»;
• специалист по дыхательным техникам йоги (Пранаямы) и очистительным техникам йоги (Шаткармы) ;
• сертифицированный мастер Юмейхо терапии (техника восстановления позвоночника и опорно-двигательного аппарата);
• человек ведущий здоровый образ жизни

❗ Что Вам принесет данный семинар-практикум:
укрепляется нервная система до таких пределов, что вы становитесь невозмутимы при любой ситуации;
так как «прана» — это жизненная энергия, то мы полностью оживаем, выздоравливаем, получаем огромную силу, молодость, красоту, свежесть.
обмен веществ увеличивается, лишние ткани убираются, сжигается лишний жир; — голос становится очень мягким и сильным;
избавитесь от плохо пахнущего пота;
в «Шива-Самхите» говорится, что человек, достигший совершенства в “пранаяме”, избавляется от всех грехов.

▶ С собой берите удобную спортивную одежду.
Первая часть — хатха-йога.
Вторая часть — теория и практика пранаямы.

➡ Стоимость:
• 200грн. при оплате до 31 декабря
• 300грн. при оплате до 18 января
• 350грн. при оплате в день семинара (19 января)

➡ Время: 19 ЯНВАРЯ 2020г.
13:30-15:30

➡ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, пожалуйста, на событие по ссылке ниже или по телефонам центра, это поможет лучшей организации процесса и подготовке:

➡ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Центр "Гаятри" (г.Киев ул. Терещенковская 21 (код 4+8)

Дополнительная информация по телефону:
☎ +38(050)379-97-79 (Viber, Telegram)
☎ +38(044)235-48-88
☎ +38(093)247-98-88