«Отстройка асан» — семинар-практикум Бориса Кутафина

  • 17 фев 2019, 15:00-17:00

Семинар, посвященный освоению и отстройке всех базовых асан, а также часто встречающихся в практике или сложных в освоении.

Мы подробно разберем:
❓ Как и зачем делать асаны?
❓ Почему так?
❓ Как при этом себя не травмировать?
А также на месте всё это опробуем и исправим возникающие ошибки.
Разбор происходит не только по отдельным «деталям», а в первую очередь, по принципам отстройки, которые актуальны для всех групп асан: упоры, балансы, вытяжения, прогибы, наклоны и т.д., наша задача задача за время семинара наработать навык и правильное понимание. Чтобы даже встретив потом не пройденные на семинаре асаны, было понятно, как их делать.

В данном семинаре будут разобраны типовые асаны, наиболее характерно дающие представления об отстройке в каждой из основных категорий (наклоны, прогибы, упоры, балансы, скручивания и перевернутые). Также, будет возможность разобрать несколько асан по желанию уважаемых занимающихся

▶ Уровень подготовки: начинающие, занимающиеся начально-среднего уровня.

▶ Семинар делится на две части:
1. разбор базовых аспектов работы тела в асанах: работа «из центра», построение дыхания, направление внимания, где нужно расслаблять, где напрягать, как правильно вытягиваться, чем себя держать в силовых формах и т.д.
2. разбор всех основных видов асан и характерных для них особенности выполнения: наклоны, прогибы, упоры и стойки на руках, упоры на ногах, скручивания и перевернутые асаны.

Для каждой группы асан разбор будет проводиться по одинаковой схеме:
• характерная специфика построения и входа в асану, нюансы, возможные сложности, ошибки, самые частые травмы и как их избежать.
• подробная самостоятельная отстройка на примере одной-двух асан, характерных для данной группы.
• исправление ошибок у каждого присутствующего и дополнительные объяснения, пока не будет понят принцип работы в асане.

По желанию присутствующих могут быть разобраны пара-тройка асан, не входящих в основную программу семинара.

СЕМИНАР ПРОВОДИТ - Борис Кутафин

➡ СТОИМОСТЬ:
• 250грн. по предварительно оплате до 16 ФЕВРАЛЯ (включительно)
• парное участия 400грн. (по предварительно оплате за двоих участников)
• 350грн. при оплате в день семинара

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО, чтобы инструктор мог уделить время всем участникам.
➡ ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ, пожалуйста, на событие по ссылке ниже или по телефонам центра, это поможет лучшей организации процесса и подготовке:

➡ МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Центр "Гаятри" (г.Киев ул. Терещенковская 21 (код 48))

Дополнительная информация по телефону:
☎ (044)235-48-88
☎ (050)379-97-79
☎ (093)247-98-88