Йога расслабления

  • 27 Дек 2015, 16:00-19:00
  • Центр Гаятри

Современный мир полон спешки и беспокойств, поэтому очень важно регулярно останавливаться и уделять время себе. Гармонизировать свое сознание, психику и тело. В идеале останавливать внутренний диалог.

Именно поэтому сейчас становятся популярными практики работы с сознанием и телом, которые дают нам отдых, расслабление, восстановление и наполняют нас силами для дальнейших достижений.

Мастер-класс Александра Носенко будет интересен как начинающим, так и тем кто имеет опыт в практиках.

На нём будет обращаться внимание на умение чувствовать свое тело, внутреннее напряжение, зажатости и блоки, умение прорабатывать и убирать их за счет дыхания, внимания правильно направленного в области напряженности, вытяжения и расслабления. Для максимальной пользы и безопасности в первой части занятия будет активная разминка (разогрев мышц и суставная разминка). Далее несколько комплексов на вытяжение, в которых уделяем внимание практически всем группам мышц и только после этого переходим к более сложным асанам уже подготовленными.

После асан переходим к комплексу пранаям, который наполняет нас, придает легкости и помогает нам сосредоточиться и остановить внутренний диалог. Завершим мастер-класс погружением в шавасану, отдыхом в глубоком расслаблении. После чего в теплой комфортной атмосфере произойдет чаепитие, наполняя очищенное сознание приятными эмоциями.

Мастер-класс будет проходить 27 декабря (воскресенье) с 16:00 до 19:00. Стоимость: 225 грн при предоплате, 275 грн - оплата на месте. Предоплату можно осуществить в центре "Гаятри" или же на банковскую карту.

Обязательна регистрация по ссылке: http://bit.ly/yoga-rasslablenia