Йога-нидра – практика «йогического сна» или осознанного расслабления. Эта практика была разработана Парамахамсой Сатьянанда Сарасвати (основателем BiharSchoolofYoga, Munger, India, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге).
Йога-нидра позволяет высвободить и «растворить» блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия в реализации наших целей. Вся практика выполняется лёжа в шавасане.
Ощутить на себе мощнейший потенциал, заложенный в этой древней технике, может любой и каждый, посетивший наше занятие! Нет ни одного человека, которому бы не понравилась йога-нидра
Сон йогинов, или божественное расслабление – так называется мощная и эффективная практика исцеления и трансформации человеческого существа, жемчужина среди многочисленных практик йоги дошедшая до нас из глубины веков и полностью адаптированная для современного человека.
Йога-нидра собо эффективна при:
- Утомляемости
- Раздражительности
- Апатии
- Бессоннице
- Стрессах
- Страхах
- Потерянном интересе к жизни
Йога нидра способствует:
- созданию дополнительного притока энергии, радости, творческой энергии
- воздействует на корни болезней, комплексов и страхов, фобий, привязанностей
- избавлению от вредных привычек, деструктивных шаблонов поведения
- созданию мощного, позитивного характера, целеустремленности, жизненности
- повышению работоспособности, иногда в несколько раз (1час нидры, приравнивается к 4 часам сна)
- пробуждению творческого потенциала, скрытых сил и возможностей
- доступ к своему подсознанию, а через него ко всем скрытым и не реализованным возможностям, талантам, способностям
