Самьяк (सम्यक) медитация — 2 уровень

yoga-pranayma-1039-380

В Центре "Гаятри" мы относимся к медитации как к неотъемлемой части йоги.

По сути, мы считаем, что медитация и йога являются синонимами. Цель йоги – чувствовать глубокую гармонию внутри себя и окружающей нас среды. Цель медитации – наблюдение за собой и окружающим миром со спокойным умом, для достижения более глубокого понимания и того, и другого.

Практика физического аспекта йогических упражнений (асан) улучшает физическое здоровье. Но одно лишь это нельзя называть йогой.
Здоровое тело необходимо, но недостаточно для осознания цели йоги – спокойный ум, свободный от напряжения. Практика медитации должна дополнять физическую практику, давая, таким образом, полноту опыта йоги. Эти полнота и баланс обозначаются санскритским словом «самьяк». Вот почему наша медитативная практика и называется «Самьяк Медитацией».

"Гаятри" предлагает два уровня занятий по изучению и практике медитации Самьяк.

На первом уровне учащиеся знакомятся с основными техниками пранаямы и медитации.
С этой ступени следует начинать тем, для кого медитация – новое.

Второй уровень занятий по медитации Самьяк предлагает учащимся возможность ещё более углубиться в своей практике. Здесь фокус больше именно на практике разных пранаям и медитации, чем на пояснениях для их понимания и изучения. Таким образом, почти всё время можно посвятить практике. Это даёт более глубокий и богатый внутренний опыт. На таком занятии учащиеся также могут обсудить свои важные жизненные вопросы в их связи с практикой медитации с опытным проводником, ведущим занятие.

Для лучшего результата рекомендуется посетить хотя бы 4 занятия первого уровня, прежде чем присоединиться к занятиям второго уровня.

До встречи на занятиях по Самьяк Медитации!

1️⃣Занятия первого уровня проводит - Татьяна Жеребкина
🗓 Каждую субботу 16:45 — 18:15

2️⃣Занятия второго уровня - Панкадж Ведант 
🗓 Каждую субботу 18:30 — 20:00

Дополнительная информация по телефону:
 +38(044)235-48-88
 +38(050)379-97-79
 +38(093)247-98-88

Такие занятия проводят: