Медитация

чем полезна медитация
  • Тренер Ашок Мишра

«Дгьян- dhyān- созерцание», «видение умом», «интуитивное видение» или «Медитация» означает выйти за рамки ограничений физического тела и ума. Только когда вы преодолеваете ограниченную перспективу тела и ума, у вас есть полное измерение жизни внутри вас. Когда вы идентифицируетесь как тело, вся ваша жизнь - это только выживание. Когда вы идентифицируетесь как ум, вся ваша перспектива порабощена социальной точкой зрения, религиозной точкой зрения. Вы не можете смотреть дальше этого. Только когда вы станете свободными от изменений своего собственного ума, вы узнаете измерение за его пределами.

Что бы войти в это состояние (Дгьян), нужно готовит своё тело и ум.

Как достичь :
время примерно за час до восхода солнца или, в более общем варианте, с 4 до 6 часов утра (Брамгмугурт).
Помните,что часто ощущается сопротивление ума во время медитации.

На фундаментальных этапах Дгьяна или медитации нужно сосредоточиться с помощью своих внутренних чувств, посмотреть внутрь себя.

Во всех индийских религиях дхьяна приводит к «успокоению сознания», а в последующем к полной остановке на некоторое время любой психической активности. Согласно «Йога-сутрам» Патанджали дгьян является одной из ступеней восьмиступенчатой системы
Стадия Дгьян считается освоенной, когда человек может не просто свободно размышлять, но, что самое главное, самостоятельно рождать новые мысли и знания о заданном объекте. Когда человек размышляет над каким-то конкретным объектом, рассматривая его со всех сторон, то рано или поздно обязательно наступит такой день, такой миг, когда все его мысли приобретут совершенно иное качество.

Такие занятия проводят: