Мастерская йоги

хатха йога
  • Тренер Алена Матвейчук

«Я заметила, что в рамках регулярных занятий по йоге не всем удается освоить уддияна бандху или уджайи пранаяму, некоторые другие техники.
Практикующим может требоваться больше времени, внимания и дополнительных пояснений от преподавателя, что не всегда вписывается в плавное течение тренировки. К тому же нам может не хватать знаний об этике и философии, значении и эффектах асан, пранаям, бандх, шаткарм, понимания, как построить свою индивидуальную садхану. Из-за этого йога не вливается естественно в нашу жизнь и практике не достает легкости и игривости.
Из этих наблюдений родилась идея расширенных двухчасовых занятий хатха йогой.

Наш субботний класс по йоге – это такая йога-мастерская, пространство для эксперимента, исследования. Мы выделяем время для изучения и отработки техник и практик, на освоение которых в рамках регулярных занятий не хватает времени или внимания преподавателя. Оставляем достаточно свободы и пространства для того, чтобы не ограничиваться асанами, но и уделить внимание пранаяме, медитации, теоретическим основам йоги.

Всякий раз занятие будет разным. Иногда оно будет начинаться с короткой теоретической части, иногда акцент будет делаться на асанах и движении в них, либо на более детальном разборе техник, на пранаямах и техниках концентрации, медитации.

И всегда у участников будет возможность задать свои вопросы и тему следующего занятия.
Искренне приглашаю вас в нашу йога-мастерскую и надеюсь, в ней мы расширим наше понимание и опыт в йоге.»

- Альона Матвійчук

Стоимость занятия: 200грн.

 

 

Такие занятия проводят: