Йога расслабления + йога-нидра

22290836_1770280639938449_1505803395_o

Метод глубокого расслабления создан Свами Сатьянандой, основателем Бихарской школы йоги.

 

Эта практика дает множество положительных эффектов:

- снимает напряжение и постоянно испытываемое беспокойство, тревогу;

- помогает при головных болях и головокружении;

- уравновешивает психическое состояние;

-улучшает практику асан благодаря получению представления о полноценном расслаблении;

-возвращает интерес к жизни.

 

Йога-нидра этот тантрическая практика «йогического сна» — искусство осознанного расслабления и в то же время — тренировка ума.

Такие занятия проводят: