Йога нидра в киевском центре «Гаятри»

йога нидра киев

"Йога нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения"
Свами Сатьянанда Сарасвати

Занятие выходного дня – йога+йога-нидра состоит из двух частей: работа с телом и работа с умом. Первая часть активно пробуждает наше тело, чтобы снять мышечное напряжение. Вторая – практика осознанного расслабления, которые заменяют три часа полноценного сна.

Йога-нидра предлагает свою помощь: она проникнет вместе с вами подсознание и избавит от напряженностей всех типов – мышечных, умственных, эмоциональных, шаг за шагом восстанавливая утраченную гармонию. Практикуя йога-нидру, мы не просто отдыхаем, но реструктурируем, преобразовываем личность в целом. С каждым новым занятием мы сжигаем старые привычки и тенденции, чтобы возродиться обновленным к новой жизни. Слушать йога-нидру и практиковать - не одно и тоже, поэтому важно делать это под четким наблюдением учителя или опытного мастера.

Важной частью практики йога-нидры является «санкальпа» (санскр. - решимость) - заветное желание, утверждение, которое вы составляете для себя во время занятия. Санкальпа, сформулированная во время занятия, не знает поражений. Если вы знаете, чего хотите достичь в жизни, санкальпа может стать творцом вашей судьбы.

Посмотреть время и дни регулярных занятиях йогой + йога-нидрой можно в разделе "Расписание".