Базовые элементы Хатха-йоги

  • Тренер Катерина Храмова

На тренировках будет уделяться внимание базовым элементам Хатха йоги, таким как: дыхание, правильное положение тела, освоение основных и элементарных положений (асан). Эти тренировки идеально подойдут новичкам и тем, кто любит спокойную, глубокую практику. Это поможет подготовить тело к более сложным положениям и нагрузкам без травм и стресса. Йога учит замедлению, а не ускорению, тем самым убирая старые парадигмы и снимая психические стрессы и установки. Таким образом, выводит на новый уровень развития.

Такие занятия проводят: