Можно ли похудеть с помощью йоги? Йога для похудения: миф или реальность?

Пожалуй, уже ни для кого не секрет, как много пользы приносят занятия йогой. Это польза и для ума, и для тела, и в целом для всего человеческого организма. Конечно, прекрасную половину человечества больше всего интересует вопрос, помогает ли йога похудеть?

Безусловно. Правда, для этого лучше использовать определённые упражнения йоги для похудения. Однако, при прочих равных условиях, любые занятия йогой будут эффективными для создания красивой, стройной фигуры. Есть только небольшой нюанс – если Вы хотите, чтобы йога помогла похудеть, увеличьте регулярность и количество занятий. В идеале, каждый новый день должен начинаться c асан йоги для похудения. Если же Вы ограничены во времени, то  йога для похудения в домашних условиях также приветствуется.

Начните свой день с прохладного душа, а потом, до завтрака, выполните несколько упражнений йоги для похудения для начинающих. Нет необходимости изводить себя большим количеством сложных асан. Это не приведёт к желаемому результату, и вместо бодрости и хорошего настроения, введёт Вас в состояние усталости и слабости. И, может надолго «отбить охоту» делать йога асаны для похудения.

Ещё один важный момент, о котором необходимо помнить, чтобы избавляясь от лишних килограммов, чувствовать себя бодро и активно. Как бы то там ни было, хотя бы два раза в неделю необходимо посещать уроки йоги для похудения c наставником. Специфика йоги такова, как впрочем и многих других физических упражнений, в том, что эти самые упражнений нужно выполнять правильно. И здесь существует масса тонкостей и нюансов, в которых самостоятельно разобраться невозможно. Никакие видео уроки не помогут. Только, когда мастер выставить Вас именно так, как нужно и всё Ваше тело почувствует, где происходит напряжение, где растяжка, а где расслабление, можно уже самостоятельно пробовать добиваться тех же ощущений. Только в этом случае, йога упражнения для похудения действительно будут эффективными.

Что ещё можно ответить на вопрос, желающих заниматься йогой,  можно ли похудеть? Можно, но основное достоинство йоги не в этом. Практика йоги может коренным образом изменить всю Вашу жизнь. Вы станете лучше понимать себя и своё тело, исчезнут комплексы и внутренние блоки. Вы будете чувствовать себя более свободно, и, соответственно, более радостно и более счастливо.